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 コソ練日記 2005年7月分
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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年7月
     1
ジロレポ4…長杉
2
ツール・ド・フランス
3
ツール・ド・フランスが始まった
4
まとめ書き
5
ツールレポ2、3ステージ
6
とりあえず
7
久々に外での練習だぁぁぁぁぁぁ!
8
あぁ…
9
痛いっすよ!
こいつは…
10
マジで痛ぇ~
11
危ねぇぇぇぇ!
12
はぁ~…
13
き、きくぅ~(´∀`)
14
(ρ_-)o
15
なんとなく
うおおおぉぉぉぉ!
16
ようやく
17
あ
18
今日の日記
19
20
m9っ`Д´)
21
まだ頭痛い…
22
マホ?
23
やっぱ休養が必要なのか…?
24
今の流行は気合い(笑)
25
なんてこった
26
我ながら馬鹿杉
27
風tsueeeeeeeee!
28
ボンソワ~(´ω`)ノ
29
書き忘れ
30
…
31
遅れまくり…
      

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遅れまくり…ヤバイ
金曜は3時起き。目覚ましかけていたことを忘れていて、跳ね起きた。
今日はピストで朝練。ピスト用のビンディングは使ったことがないので、練習を兼ねて3時半出発。
走りながらはめようとするが、うまくいかず結局フェンスにしがみつきながら、ビンディングをセット。ようやく走り始める。
ピスト用は、一体感が凄い。足がクランクにくっついているような感じだ。ストラップでガチガチに絞めているので、家に帰ってくるまで足は外れないし、自転車から降りることは出来ない。赤信号で足を着こうとして、転びそうになった…
いつもの周回路を目指す。今日は昨日までの疲れを取るために、リカバリー。恐々走りながらようやくスタート地点に到着。
周回開始。ギヤの変速がないので、こぎが重たい。…休息になるのか…?ゆっくり回しながら、やや上りを走る。涼すぃ~。サイコー!
下りは足が止まらず、ブレーキも効きにくいので慎重に下る。
巡航区間もマッタリ。信号を無視して走っている車がいたので、青信号ながらも警戒しながら通過。
最後の緩い丘を越えて1周終了。今日は2周して帰宅。

練習メニュー
ピストで流し2周回(距離40キロ)

金曜は、そのまま夜練にも参加できず、終了
土曜は晴れた。晴れに晴れて、気象庁の発表だと最高気温36度。たぶんアスファルトの照り返しで43~44℃くらいか?
いろいろと忙しかったので、10時半出発。アップをしながら周回路を目指す。周回路の途中にある坂と直線を使ってモガク。
周回路に着いた後もしばらく流す。意外と疲れが抜けていない感じだ。

しばらく走った後、とりあえず軽く直線を500メートルほどモガク。その後、意を決して7パーセントの坂へ。上りに入り、一気に加速し、モガク。とにかくモガク!何とか200メートルほどダッシュして流す。
…かなりキツイ。急激に気分が悪くなり、吐いてしまった。こ、これはまさか…
軽く流して様子を見るが、頭がスーっとしてきたので、即練習中止。近くの学校の自転車部に逃げ込む。
しばらく休んで、パワーマックスで無酸素パワーテストをやることに。
軽い負荷でアップ。調子は戻ってきているようだ。
気合いを入れて、またモガク。短時間(5秒くらい)だが、全力で3本。終了直後、危うく吐きそうになった…何とか、流して終了。

練習メニュー
坂で200、平坦で500モガキ(距離35キロ)
パワーマックス無酸素パワーテスト
 
スポーツ系日記■■2005.7.31■■
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おひさま
木曜日は2本もがいて終了。
そのあと自転車屋に行き、ピスト完成。
金がなくなってきた…


そういえば、自転車屋に車輪が置いてあったが、永井○史の物だって言ってたような…気のせいかな?
 
スポーツ系日記■■2005.7.30■■
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書き忘れナヌッ
水曜の夜練に参加。出発直前に連絡があり、木曜日の予定が大幅に狂う。とにかく早めに寝なければならない。
休息日なので軽めに。と言いつつ、既に80キロ。
スリップで休みながら、周回を重ねる。途中1本だけ先頭を引いて終了。
スリップに着いているとはいえ、そこそこの負荷がかかる。休みにはならなかったようだ。

練習メニュー
夜練インターバル(60キロ)

合計
140キロ…休息日じゃない…
 
スポーツ系日記■■2005.7.29■■
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ボンソワ~(´ω`)ノムカッ
モデラーズギャラリーに行ってきた。
一言で言うならば、つまんねぇ…。前に行ったときはもっと活気があったような…?
掘り出し物も特にないし…限定のロータス?のF1の再販プラモがあったが、興味ないのでスルー。後は、スケールモデルでメッキバージョン出されてもなぁ…ガンプラじゃないんだし…
プロの作品も少なかったし、あまり見所がなかった。
結局、1/24のレーシングドライバーセットを買ってきただけ。周りは10000以上買っている中で、262円也。ちょっと恥ずかしかった。
ラジコンのジャグヮーのCカーのボディがあったけど、787Bを持っているので買うのをやめた。


行きと帰りでバトル勃発!
行きは高校生が反対側の歩道から、こちらをチラチラ見ながら爆走。八事の上り坂のラストの急勾配で失速し敗北。無念。私服+ピストとはいえ、情けない…
帰りはスポーツしてます的なMTB乗り。吹上の手前で抜かれたが、信号毎に追いついてしまう。さらに偶然にも、通る道がずっと一緒。凄い気まずいことになってしまった。軽く走っているつもりでも追いついてしまう。仕方なく南山学園で抜く。単独になったものの八事までの上りを死ぬ気で踏み倒す。何とか上りきったが、足が限界。
最後に家の直前にある坂で、倒れそうになりながら上りきった。

距離20キロ。意外と高負荷地足練習になった。



後は夜練か…
 
スポーツ系日記■■2005.7.28■■
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風tsueeeeeeeee!フゥー
朝3時起床。3時半出発。
意外と気温が低くない。風は…凄い強い。ぶっ倒れそうなくらいだ。慎重に走って、アップしながら周回路へ。
スタートから暫くは左からの横風。何故か、32キロ程で走れる。普段より3キロくらい速い。
5個目の信号を左折。一気に向かい風に。45キロで走るところが、30キロフラットしか出ない。-15キロ。かなり厳しい。ケイデンスも下がり、ガシガシ踏んでいる感じだ。
3個目の信号を左折。道が途中で、うねっているので、右横風から追い風に。32で超える丘を、38を切らずに走れる。追い風万歳。
そしてスタート地点に戻ってくる。ラップタイムは17分~18分。一周ぐるっと回る周回路に一方向からの風で、結局プラスマイナス0。いつも通りとなった。しかし、足にかかる負荷は上がっている。

練習メニュー
周回路×5(60キロ)



こんな練習しておいて何だけど、今日は休息日~。三越のタミヤモデラーズギャラリーに行ってくる予定。もちろん晴れているので、ピストで特攻。気合いの走りを見せてやる!嘘

あと、ディスカバリーの発射を生放送で見た。すっげぇぇぇぇ速い。発射から数秒(10秒経ってないはず)くらいで雲を突き抜けていった。毛利さん曰く、マッハ4は出てますね~、とのこと。マッハ4…?時速…4200キロ以上か?!か、考えられない…Gはあまりかからないみたいですが…最大で5G程度だとか何とか。
F1の高速コーナーと同じくらいか…F1は何回も繰り返すんだよなぁ…死んでしまいそうだ。
 
スポーツ系日記■■2005.7.27■■
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我ながら馬鹿杉あめ
0時半に起きてしまった。予定より早い。二度寝。しようかと思ったが、寝られずに3時に。雨が小降りになっているので、朝練に。
3時20分出発。雨の中をゆっくりアップ。雨が強くなってきた。
しかし、今日は心強い味方が居る!その名前は…


カッパッパー!


なんと、雨を防いでくれる特殊能力を備えているのだ!
問題は上半身しかないことと、中で水蒸気が溜まり、即席サウナが出来上がること。簡単に脱水症状になれます。

とりあえずカッパは着ずに周回練習。雨は強くなったり弱くなったりを繰り返している。…どーせ、晴れていても汗で濡れるんだから関係ないか!さようなら、カッパ。君の出番はない。
2周目。下りで止まりきれず、オーバースピードで直角コーナーへ。危うくガードレールに突っ込むところだった。次の周からは慎重に。
…途中から周回数がわからなくなった。やや下りの巡航以外は、晴れの日と変わらないスピードで走れている。雨で冷やされている分、速いかもしれない。

結局いつも通りの朝練になった。雨の日でも練習出来るなぁ…夜練も雨でも出来そうだなぁ…極少人数なら…


練習メニュー
朝練・周回×4か5(距離50~58キロ)


今日から三越でモデラーズギャラリーが始まっている。行きたい。めちゃくちゃ行きたい。
でも今日は雨。行くとしたら、市バス+地下鉄。…やだなぁ…3年以上、公共交通機関を使った記憶がない。それに移動に金使いたくないしなぁ…たかだか10キロだし…明日は晴れるみたいだし…
でもなぁ…今日行かないと、掘り出し物がなくなる可能性もあるしなぁ…

うぁ~~~…



寝て誤魔化すか…明日行こう…
 
スポーツ系日記■■2005.7.26■■
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なんてこったェェェー
今日の朝日新聞の朝刊と夕刊にツールの結果が載っていた。何で二つとも載っているんだろう?
スポーツ欄ではなく、一面に載せても良いのでは…?つーか、載せろ。載せやがれ!

朝練をしようと思い、3時に起きて準備を進めたものの集中力がなく、注意力散漫なので中止。バイトまで二度寝。

バイト終了後、天気が怪しい。予報も雨になっているので、室内ローラー練。すげぇつまんねぇ。

…結局雨は降らず、綺麗な夕日を見た…orz





21時45分追記

雨降ってきた。明日の朝練は中止かな…
 
スポーツ系日記■■2005.7.25■■
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