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 コソ練日記 2005年6月分
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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年6月
   1
2
バカ丸出し…
3
(゜▽゜)キ、キタァァァァァ!
4
き、きつい…
5
レースレポート1
6
レースレポート2
7
8
9
(ρ_-)o
10
11
(´ω`)ノ
いよぅ
12
m9っ`Д´)
13
14
15
16
カ――(`□´)――ツ
17
アッシマーがぁぁぁぁぁ!
18
ええぃ、冗談ではない!
19
南無三!
20
アメリカGP
21
あぁ…時が見える…
22
(´_ゝ`)
23
汚名挽回(笑)
24
ぬぅぅぅ…
25
26
ナナイ!男の勝負に割って入るな!
27
あ、暑すぎる…
28
ジロDVD観戦レポート1
29
ジロ・デ・イタリアのレポート2
30
ジロレポ3
  

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ジロレポ3
しかし、クネゴはアシスト出来ずにシモーニの居る第一集団から遅れてしまった。
第二集団は首位のサボルデッリ自らが引くという状況。先頭交代には誰も加わってくれない。ジリジリとタイム差が開いていく
ディルーカが第一集団の先頭に出て、シモーニと協力してペースを上げていく。2人の引きにより、シモーニ、ルハノ、ディルーカの2、3、4位の3人が小集団を形成してサボルデッリを引き離しにかかる。互いに総合で争ってはいるが目的は同じなので、当面は協力体制を取る。
サボルデッリは淡々と上りをこなすが、周りはドンドン遅れていき、2人になってしまった。
1つ目の山頂のシモーニとサボルデッリのタイム差は、2分18秒!10秒差でシモーニが暫定首位に立った!
下りに入り、サボルデッリが攻める。第一集団から遅れてきた人を吸収しながら進み、6人の集団になる。この集団がサボルデッリに対して協力的だ。違うチームだが、完全にアシストとして機能している。進んで前を引き、力を温存させているようだ
先頭3人の中で、ディルーカが足を痛めて遅れ始める。2人は待ちながら走るが、復帰を見込めず切り離し、2人で上りに入る。
下りきった時点でのタイム差は、ルハノ、シモーニの2人からディルーカは15秒、サボルデッリは1分35秒差とかなり詰めてきた。
先頭のルハノ、シモーニも個人成績がかかっており、タイム差も接近している。ディルーカが復調してきたので、シモーニは待ちたいところだが、ルハノは数秒差なので待つことのメリットが少ない。ディルーカを引き離して、あわよくばシモーニ、サボルデッリを逆転したいところだろう。結局ディルーカは見捨てられてしまった。
サボルデッリのいる集団も総合5位ガラテ、6位ゴンチャールが居り、ガラテとディルーカはわずか4秒差。ガラテは総合上位を目指し、ディルーカに追いつくため、とにかく集団内で協力する
いろいろな思惑が重なり、バラバラになった総合上位集団と一致団結した首位集団。登り口では、総合暫定首位にサボルデッリ、2位シモーニ35秒、3位ルハノ1分25秒、4位ディルーカ1分50秒遅れと、サボルデッリが巻き返す。
ゴールの順位によりボーナスタイムが加算される。1位20秒、2位12秒。シモーニはサボルデッリに対して15秒以上タイム差をつけてステージ優勝できれば総合首位になる。
この状態のまま最後の山の上りに突入する


まだ続く!
 
スポーツ系日記■■2005.6.30■■
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ジロ・デ・イタリアのレポート2フゥー
バッソのアタックにより、逃げ集団は崩壊。メイン集団が逃げを吸収しながら、ゴールへ向かう。
メイン集団でもアタックがかかり、バラバラになっていく。ルハノ、シモーニが抜け出し、首位のサボルデッリは遅れていく。ディルーカはさらに遅れた。
バッソが逃げきり、ステージ優勝。なんと、不調(見た目は完全に病人)からたった2日で復活。ルハノ、シモーニが続いてゴール。サボルデッリが、やや遅れたものの首位キープ。
残るステージは18ステージの個人TT、19ステージの山岳ステージ、20ステージのパレード。20ステージはパレードなので、実質18、19ステージで優勝が決まる。
タイム差はトップのサボルデッリから、2位シモーニが58秒、3位ルハノが1分24秒、4位ディルーカが1分26秒。優勝争いは、この4人に絞られた。
18ステージは40キロ弱の個人TT。TTはサボルデッリが有利か?成績の悪い順にスタートしていく。トップの4人は最後のスタートとなる。
先ずディルーカがスタート。中間計測では150人中8位と、まずまずのタイム。ルハノは苦手としているので、今日は被害を最小限にとどめながら、明日に備える。シモーニも中間では悪くないタイムだ。サボルデッリは…シモーニとほぼ変わらず。今日タイム差をつけないと、明日は厳しい展開になりそうだ。
そのころ、バッソが20秒短縮し、暫定トップ。平均時速45キロ。トラブルさえなければ、総合首位争いしていてもおかしくない。残念だ…
結局その後、バッソのタイムは破られず、2連勝。サボルデッリは23秒遅れの3位、シモーニは1分34秒遅れの10位、ディルーカとルハノは、ほぼ同タイムで約2分遅れ。ルハノにとっては上出来の個人TTとなった。
肝心の首位争いはサボルデッリがキープ。2位シモーニ2分9秒、3位ルハノ3分、4位ディルーカ3分8秒、5位ガラテ3分13秒遅れ。かなり微妙な差となり、明日の山岳次第では大逆転も考えられる。
最後の山岳は、ジロを象徴するような、急な未舗装路を登り、一旦下って最後の山頂ゴール。ここまでの展開を見る限り、サボルデッリはアシストなしの孤軍奮闘状態。
1つ目の山岳の途中で、ルハノのアシストがペースを上げ、シモーニ、ディルーカ、クネゴを含む20人程が集団を形成。ペースアップに着いていけず、サボルデッリが遅れ始めた。すでにアシストなし。かなり厳しい状態に陥った。


続く(笑)
 
スポーツ系日記■■2005.6.29■■
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ジロDVD観戦レポート1ニコッ
今年のジロ・デ・イタリアをようやく見終わった。
最近のツールと違い、毎ステージが決定的な差にはならない。優勝候補も複数居る。
昨年優勝のクネゴ、一昨年優勝のシモーニ、去年総合2位のゴンチャール、優勝経験のあるサボルデッリ、去年のツールで活躍したバッソ、今年になって速さを見せるディルーカ、超ダークホースのルハノ等々。じつにタレントの揃ったジロとなった。
前半は平坦なステージが続き、スプリンターのペタッキとマキュアンが死闘を繰り広げた。
レースが動いたのは最初の山岳ステージ。シモーニがアタックをかけ、バッソ、サボルデッリが反応し、3人が抜け出す。総合トップだったディルーカ、クネゴ、ゴンチャールらは脱落。
下りに入り、サボルデッリがコーナーテクで2人を突き放し、20秒の差をつけ最後の山へ突入。
上りで後ろの2人は懸命に追う。バッソは追いつくが、シモーニは徐々に遅れていく。そして山頂のゴール手前でバッソが仕掛けるものの、サボルデッリが差してステージ優勝。
前日までのタイム差によりバッソが総合トップに立つ。
平坦ステージを挟んで、またも山岳ステージが始まる。総合争いに関係ない人達が逃げを決めた。
今日も山頂ゴール。逃げ集団がステージ優勝を取ることは間違いない。後は総合争い。何と、トップのバッソが急激に遅れ始める。走り方がおかしい…なんとかゴールに辿り着くが、首位転落。代わりに僅差で2位につけていたサボルデッリが首位に。
山岳ステージが続く。スタート直後からバッソが遅れ始め、明らかに体調を崩している。途中の峠の頂上で監督が制止するが、振り切って走り続ける。
そのころ先頭では去年優勝したクネゴがチームメイトのシモーニのために献身的にアシスト。集団を引き続ける。今日も総合に関係のない逃げが決まる。総合争いが追走集団で始まった。シモーニ、ディルーカらが仕掛ける中、サボルデッリが脱落する。サボルデッリも何とか踏みとどまり、首位を死守した。バッソはリタイア寸前でゴールするが、優勝争いからは完全に退いた。ここでルハノが、2日連続の逃げに乗って、総合でも上位に食い込んできた
休養日を挟んで、最後に山場のあるステージ。それまでは平坦が続く。最後の山の直前で10人程の逃げが決まる。そのなかにはバッソの姿が…
残り10キロを切った辺りで、逃げ集団ではアタックが断続的にかかる。そこから1人抜け出した…バッソだ!


続く
 
スポーツ系日記■■2005.6.28■■
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あ、暑すぎる…ダラー
日曜日は長距離練。と言いたいところだが、寝過ごす。仕方なく1人で猿投へ。
向かう途中でフライングスタートの400もがきを1本
猿投で1000トラ1本。
帰る途中の日進市の坂で、もがき5本で終了。ごちそうさま

練習メニュー
猿投+α(距離60キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.6.27■■
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ナナイ!男の勝負に割って入るな!フゥー
書くの忘れてた…

金曜は夜練に参加。参加は5人。ちょ~久しぶりに参加した人もいる。1年ぶりくらいか
今日は疲れているので流す。前は引かずにとにかく後ろでマッタリペース。
久々に来た人は5周目まで食らいついていたが、6周目で消えた
心拍は170で止める。越えたら足を緩めてイージー。
そのまま12本消化。
ラストの13本目。スプリント。ここも番手でじっと構える。ダウン中、前に出そうになったので、ブレーキをかけて前に行かせるくらい徹底する。とにかく楽に走る
1人先行。しそうになったが、3人が続く。自分は3番手。残り300くらいで先頭が脱落。2番手になる。残り250で後ろから出て、前にいた人に並ぶ。同時に自分の後ろにいた人が横に並ぼうとしてきたのを感じるが、相手にならないので無視。150メートルほど顔色を伺いながら走るが、仕掛けてくる雰囲気が全くないので、残り100メートルでフルスプリント。抜け出してそのままゴール。
インターバルは、後ろで待機していたせいで、力を使わなかった。そのせいで楽々勝利。全然嬉しくない。練習していないのだから、勝って当たり前。
まぁ、体の疲れを抜く程度の事は出来たかな?

練習メニュー
夜練(距離50キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.6.26■■
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ぬぅぅぅ…あめ
気合いの筋トレ

腕立て?回×3セット
腹筋?回×3セット




25日9時50分追記

酔いながら書いたから、訳わかめな文になっている…面白いから残しておくか
 
スポーツ系日記■■2005.6.24■■
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汚名挽回(笑)あめ
夜練に参加。昨日の疲れがかなり残っている…
今日は4人か…最近少ないなぁ…しかし、メンバー的には申し分ない。栂池で好結果を残したエチュオンドも久々に来ている
とりあえず最初から先頭へ。メーターが作動していないためスピードは分からないが、体感的には36くらい。1人着いてきた。やはりエチュオンドか…。心拍は180弱。結構追い込んでるはずだが、心拍がなかなか上がらない…
この調子で2~5まで引く。6本目、違う人が横から出てきて抜いてきた。やや前に出られた状態(30センチ程)でゴールラインを通過しそうだ。ゴール直前で足を抜いてスピードが落ちた。そこを見逃さず加速し、なんとかさしかえす。
2、3本、後ろで休もうとしたら、9本目の加速段階でちぎれてしばらく独走。
何とか16本目に追いつく。2本後ろについて調子を見る。何とかいけるか?

18、19と先頭に並びかけるが、ちぎられた。やっぱり速い。

最終20本目のスプリント。今まで動かない足を肺でカバーしてきたので限界状態。勝負できるのか?
加速区間手前から1人飛び出した。それの追いが入り、集団のスピードも少し上がる。しかし、すぐに落ち着き、牽制。いつもより、やや早めに仕掛けられた。今日の自分は独走力がないので、最後まで番手について差すしか方法がない。
先行していた人を捉え、最後の加速。ラスト100くらいのところで後ろから出る。が、前を引いていた人がさらに加速して完全に引きちぎられた…無念…
今日は完全に力不足。最初の数周しかまともに走れなかった。
コンビニで喋っていたら、突然の雨。車で送ってもらう。本当に助かった。しかし、途中から全く降っていなかった…


練習メニュー
インターバル(距離50キロ)



最近、心拍が上がりづらい。190までいくことは希になってきた。180を越えると、気持ちが萎える。調子が落ちてきたり、疲れていると心拍が上がらなくなる…オーバーワーク気味なんだろうか…
そういえば、栂池で失敗した人が血液検査をしたところ、クレアチンリン酸?が普通の人の許容範囲の550%になっていて、完全なオーバーワークだったって言ってたなぁ…やりすぎでしょ…
 
スポーツ系日記■■2005.6.23■■
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