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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年3月
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ぬああぁぁぁ!
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ねーむーいー
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なんじゃこりゃあぁぁ!
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あれ?
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10
調子が上がってきてる?
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雨か…
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13
レースレポート1
14
レースレポート2
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レースレポート3
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17
また雨か…
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う~ん…
19
20
……
21
WRC
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ぬぅ…
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24
ダァーッシュ!
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26
足が重たい…
27
オォッシャァァァァ!
28
29
風強いなー
30
31
(´ω`)ノ
  

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(´ω`)ノフゥー
夜練から帰った後、ガンツのアニメを9話まで見てしまった。ネギ星人おもしろい

11時出発。火曜日と同じコース。風の強さは…あまり変わらない…


練習メニュー
1000トラ3本、18キロTT、15分巡航(距離130キロ)

キツい…
膝は痛くなかった。ガンガンやってやる


今月の総走行距離は1647キロ
朝練のジョギングを自転車に変えれば2000キロは走ってたなぁ。まぁ、このままの調子で練習してれば結果もついてくるかな?
 
スポーツ系日記■■2005.3.31■■
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orz病院
昨日の練習がキツかったので、今日は夜練のみ

1時間早めに行く。とりあえず周回を重ねる。

…ん?
……んん?
………んんん?

ひ、膝が痛い…
おゎ!これはマズいぞ!自転車競技で膝を痛めるって事は…ヤバイ…
ストレッチとマッサージをして様子を見る…

う~ん…

とりあえずアップを始める。今日は4人。
…観光バスが続々やってくる…東邦の応援団だ…こんな細い道で集合かよ…
今日は、とにかく追い込もう。軽い向かい風の中、先頭を引き30キロ前後で20本をこなす。2人をチギることに成功。心拍計は正常に作動せず、心拍は解らず
めっさ疲れた…

練習メニュー
インターバル20本(距離70キロ)


膝痛い…どうしよう…
 
スポーツ系日記■■2005.3.31■■
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風強いなーフゥー
朝5時半起床。バイトへゴー

練習に行く準備をしていると、9時半に練習のお誘いの電話。自分の練習メニューに付き合ってくれるとのこと。一緒に行くことに。
10時半集合。猿投グリーンロードを通り、猿投で1000トラ練習。
向かい風区間では失速してしまい、500メートルで終了…orz。
2本目は追い風で足が回りきるが、そのまま我慢。静止した状態から約45キロくらいまで、全力で上げる。心拍90から190まで40秒ほどで上げる。体に悪すぎる。なんとか1000メートル走りきる。
軽く流した後、恒例の笹戸温泉までのタイムトライアル。今日は全区間が向かい風のようだ。
とりあえずスタート。一緒に走ってる人は、BR2(実業団で上から二つ目)なので振り切ることは無理。なので自分のペースで走る事が大事だ。それを肝に命じつつ走る。前輪を自分の視界にチラチラ入れてくる。…やばい…アドレナリンが出てきた…普段より10拍上げた状態で走り続ける。向かい風がキツイが、我慢。ようやく温泉街が見えてきた…タイムは…33分…記録更新。コンディションは明らかに悪いのにタイムアップ…追い立てられたせいで、いつもより頑張ってしまった。
コンビニで軽く休憩した後、最後の巡航練習。下りを利用してスピードを上げて、そのまま10分ほど巡航。これも向かい風の中で走ることになってしまった。
加速開始。ほぼトップスピードに乗った。ここからは出来るだけ我慢。向かい風で失速しかける。だいたい33キロ程をキープ。下り、平坦、やや上りと路面は変わっていく。足も大分削られてきた。今までの練習の疲れが出ており、足が乳酸で爆発しそうだ。なんとか途中棄権することなく終了!よく頑張った、俺!
あとは流して帰宅
疲れた~。かなりの負荷がかかった練習になった
練習メニュー
1000トラ2本
18キロタイムトライアル
10分全力巡航
(距離120キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.3.29■■
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オォッシャァァァァ!ドクロ
朝起きられず…辛いなぁ
7時起床。晩飯の残りを食べる…ひもじいよー

8時20分出発。…足が既に限界近い…帰ろうかな?…でも他の人が走ってるのに自分は練習しないのもなぁ…行くしかないな。万博会場の近くを通り、雲興寺に向かう。…道はガラガラ。いつもより10分早く着いてしまった。

走って時間を潰しても良いが、無理はよくないのでコーヒーを飲みつつ待つ。今日は7人の参加。暖かいので、激しい練習になりそうだ

戸越を上り柿野を通過、狛犬から大正村へ。小渡まで下り、いつものコースへ…
行くはずだったが、土砂崩れが起こっており通行止め。仕方ないので梨の木に向かう
と、思ったら旭高原元気村へ行こうと言いだした。あ、あそこは…地獄の上りが…
やむなくついていくことに。暫く走っていると、上り口に到着。ついに始まるのか…
上り始めは民家もあり斜度が緩い。1キロほど走ると、雰囲気がガラリと変わる。急な坂がやってきた…後3キロくらいか…最大斜度は15パーセントくらいか…既に一人旅状態…何とか5位で山頂到着。体が本当に限界近い
次は矢作川に向かう。平坦の途中で一人が逃げ始める。誰も追わない…30秒ほどおいて、ようやく追いが入る。しかし一人だけ…自分は位置が悪く追うことが出来ない。さらに20秒ほど遅れてようやく追い始める。集団から飛び出してみるが誰も追ってこない…行くしかない!
前とは約80メートル、先頭とは150ほど開いてる。矢作川に着く前に追いつかねば。とりあえず、ほぼ全力で巡航。前の人を捕らえるが、体力的にかなりヤバイ。そこから協力して先頭を追う。
が、なかなか追いつかない。どうやら必死に逃げているようだ。向かい風が強くなってきた。流石にこの状況では一人で逃げきれず、吸収。三人で先頭を交代しながら集団から逃げ続ける。…なんだかレースのような感じだ。向かい風の中、38キロを切らずに矢作に到着。集団から逃げきり成功。本当にレース並の負荷がかかった。
最後の上りの戸越に向かう。…しかし途中でチギレ、さらに足をツった…情けない…痛みをこらえ、流しながら標高330メートルの峠を越えて終了。さすがに自走で帰れそうにないので車で、20キロ程送ってもらう。
家まで残り10キロを流したものの、疲れがとれず…

かなり疲れが溜まっているので、明日は休むかな…足も肺も心臓も限界だ…

練習メニュー
大正村コース、元気村ヒルクライム練(距離130キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.3.27■■
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足が重たい…あめ
今月も後、1週間を切った…ま、間に合いそうにない…

夜練の疲れが残っており(毎回言ってるな)、朝練に起きられず。5時半に起きてバイトにいく…雨が降ってきた…降水確率は20%のはず。

バイトが終わり、止むのを待つ。…なかなか止まないなぁ。イライラしてきた。雨が弱くなったのでレインウェアを着て出発!

走り始めて、すぐに止んだのでウインドブレーカーに着替える。気温も上がってきている。

途中で1本、猿投で2本モガキ練習。流していたら雨が…帰ろうかとも思ったが練習続行。
雨なんか関係あるか!気合いで乗り切ってやる!
笹渡までのTTを始める。向かい風が強い。太股がチギレそうだ。帰りたくなってきた…天気より疲れの方が我慢できなくなってる…
心拍数も高めだ。最初から170拍をキープ。しかしスピードはあまり出ていない…今日のタイムは…34分。前回と全く同じか…しかし今日の方が、負荷は高かった…
帰りは猿投グリーンロードか戸越峠か悩み始める
小渡のコンビニで昼食。引き返して矢作川の反対岸を梨の木までダッシュ。またもや太股がチギレそうだ…泣きたくなってきた…でも練習はキツいものと割り切って、走り続ける。ようやく梨の木に到着。
戸越峠を越えて帰ることに決定。登り口まではイージー。上りに入ったらギヤを52×17にする。高トルクシッティング。さらに四頭筋に負荷をかける…太股が爆発しそう…なんとか上りきり、練習終了。あとは流して家へ
練習メニュー
千トラ3本、個人TT、高トルクシッティング
(距離105キロ)


今月の走行距離は1197キロ。目標まで803キロ…後5日…1日当たり160キロ…無理だな…でも諦めずに走ってみるか…
 
スポーツ系日記■■2005.3.26■■
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寒い…ゆき
3月下旬なのに雪降った…

今日は軽めに
ジョギング30分
夜練(しかも車で行く)

夜練は今日は2人…リトルワールドでのレース以降、参加人数激減

負荷も軽めにしておく。ダウンも入れて13本。時折雨もパラついて、マジ寒い。心拍計も、うまく作動してない…難なく終了。終わった後、喋っていたら、雪まで降ってきた…即退散

練習メニュー
ジョギング30分
夜練(距離25キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.3.26■■
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ダァーッシュ!るん♪
朝5時に目覚ましが鳴るものの起きられず…orz
7時半起床…夕方から雨か…さっさと行ってくるか

9時45分出発。猿投で千トラ2本。
流して、ある程度回復させたら笹渡温泉までのタイムトライアル。前回は35分。更新できるか?
走り始めて早々、足が重たい…こりゃあ無理かな…
路面は濡れたまま。曲がる度に滑りそうだ。ブラインドコーナーも多いので慎重に進む。
…何か調子が出てきた。スピードを上げてみる。ん?このまま、いけそうだ。温泉街が見えてきた。ラストスパート!
タイムは…34分!何とか更新。

早めに帰りたいので、小渡コースはキャンセルして猿投グリーンロードへ向かう。
あとは流して終了。

14時帰宅。

負荷はあまりかけてないつもりだったが、かなり足にきている。良い練習が出来たようだ

練習メニュー
千トラ×2、20キロTT(距離90キロ)


明日は寒くなるみたい。夜練は行くとして、昼間はどうしようか…
 
スポーツ系日記■■2005.3.24■■
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