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 コソ練日記 2005年2月分
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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年2月
  1
あぁ~…
誕生日
2
雪
3
あ…
4
毎日寒い
5
気分転換に
6
(´_ゝ`)
7
何故だ!
8
雨…
9
気合いだー!俺
10
風強すぎ
11
風邪ひいたぁ…
12
嘘だろ…
13
し、死ぬぅ…
14
チョコくれ!
15
疲れのせいかな?
16
雨…
17
やる気出ねぇ…
18
またもや…
19
20
ようやく
21
ついに出来た!
22
うがぁ~
23
キターー
24
)゜Д゜(アッチョンブリケ
25
26
練習計画に無理あるのかなぁ…
27
う~ん…
28
     

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う~ん…フゥー
朝7時半起床。調子は悪いまま。二度寝。しようかとも思ったが、走りに行くことに
8時半出発。途中で帰りたくなる。足には金曜の乳酸が溜まったままだ。体が重い。10時に雲興寺に到着。片道28キロ。今日は3人のみ。
先ず戸越峠を上って、調子をみる。…やばい。アップ中の人にすら、ついていけない。一度下って折平へ。坂を上りきると空気が澄んでおり、正面に雪を冠した恵那山が見える。良い景色だ。携帯を持っていなかったので写真は撮れなかった。そのまま「世界一の狛犬」のある交差点へ。そこでコーヒーブレイク。50キロ。
次に小原村役場を目指す。峠を上り、緩く長い下りを行く。役場の隣の坂を上り矢作川へ。そして梨の木から御作に。緩い上りを走り、途中のコンビニで休憩し白川に着く。そして最後の帰りの戸越。何とか上りきり、雲興寺に到着。走行距離は90キロを越えた
そして3時半に帰宅。調子は良くなかったが長距離を乗ることが出来た。
運動メニュー
山岳練(走行距離130キロ)

時間が余ったなぁ…何しよう…
 
スポーツ系日記■■2005.2.27■■
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練習計画に無理あるのかなぁ…病院
(´_ゝ`)疲れた…

いや、マジで。

バイト終わってから先ず昼寝…起きたら体がダルい。頭痛が痛い(笑)
なーなーな感じで1日終了気味。疲れが溜まってきてたからなぁ…
軽く筋トレだけでもやっておくか…

運動メニュー(予定)
スクワット500×3

昨日の続き
サテライトに入った2人には条件があるらしい。1人は最低限BR1(実業団のトップ)に上がること。もう1人は今年から実業団で走るので、少しでも早くレースに慣れて結果を残すこと。
最低ラインがこれだから、かなり厳しそうだ。採用されたからには、エースをアシストし、勝たせなければならない。と、なるとBR1で完走するだけではなくて、レースを組み立てる立場になる。BR1の完走率は難度により、最高で50%(70人くらい)、最低で20%(30人弱)程度。レ、レベルが違いすぎる…当然、結果が出なければサポートは打ち切り。
厳しいなぁ…
3月の目標は3000キロ走る!…むりぽ。最低1日100キロ…
  (((((つ・ω・)つ
 
スポーツ系日記■■2005.2.26■■
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今、帰宅…ムカッ
夕方4時に出発。猿投グリーンロードを通って新しい練習場所を探す。
が、万博会場(青少年公園)付近の道が2ヶ月前と全く変わっており迷ってしまった…恥ずかすぃ。このまま進むと暗くなりそうなので断念。
仕方がないので県立大の前の坂を全力ダッシュしておいた。
夜練があるので、そのまま平和公園へ。6時に到着。8時半まで1人で周回練習。心拍数は170に固定。徐々に集中力が増し、気付いたら8時半になっていた。この時点で走行距離は80キロを越えている…乳酸がかなり溜まっている。
今日は7人の参加。最近少ないなぁ…サボリ魔(笑)も久々に参加している。とりあえずインターバルを始める。疲れが溜まっておりキツイ。離されないように必死で食らいついていたら残り2本になっていた。
ラストは恒例のフルスプリント。既に限界だ。ダメ元で最初から先頭でダッシュしてみる。スピードを上げていき、残り200メートルで全力に。スタートから後ろにくっついてた奴が並びかける。残り80くらいで、かわされた…力を抜かずに追いすがる。結局差は埋まらずにゴール。後3メートル…後味が悪い…
そのままファミレスへ。しばし談笑。それから帰宅…夜中の1時半…

運動メニュー
500メートルダッシュ×1
平和公園で周回練習、インターバル(総距離128キロ)


忘れてたぁ!プロテスト?を受けた二人は、なんと合格!とりあえずはサテライトチーム(予備軍)に入ることに。供給されるものはフレームとジャージ。その他のパーツは今まで使ってたものを使わなければならないらしい。恐らく日本で10人くらいの合格者の内、2人が練習仲間…かなり嬉しい。一緒に練習していると、自分の力のなさを痛感するが、他のチームよりレベルが高いんだと思う。実際、皆でレース(実業団は除く)に出ると仲間の誰かしら入賞する。勝つことも少なくない。自慢ですが、自分はバンク(競輪場)のレースは10戦9勝です…続きは、また今度…
 
スポーツ系日記■■2005.2.26■■
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)゜Д゜(アッチョンブリケドクロ
昨日の夜練の後に心拍数が下がらず、結局徹夜。自制心がきかず、予定より遥かに高い負荷になってしまった。眠いながらも次の練習へ。
_| ̄|〇反省。
車で矢作川へ。自転車を下ろし、準備をして出発。李(ホントに日本か?)という村に行く。そのまま小原村役場を通り過ぎ、御作を通って、また矢作川へ。そのまま沿いながら走る。…すると見慣れた風景が…猿投出現!流すだけの予定が全力ダッシュに。反対岸に移り駐車場所まで川に沿って走る。結局いつものような練習になってしまった。1キロほど流して終了。
運動メニュー
ダッシュ2本、ミディアムHR。(距離50キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.2.24■■
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あぁぁ…クスン
携帯から書いてるんだけど超長文(30分くらい書いていた)を消してしまった…
('A`)めんどくせぇ
簡単に書こう…でも長い…
夕方の日記の続き
夜練へ。インターバル。今日は8人。新しく自転車を買った人のモチベーションが高く1本目から高速。いきなり192拍をマーク。
13本目になり、ようやくスピードが緩んでくる。でも心拍は190は越えている。
20本目ラスト。この時点で5人。3人脱落。皆がトップゴールを目指しダッシュを始める。
出遅れたものの巻き返し、トップゴールを果たす。…このとき200拍…死ぬぞ…
案の定、ダウン中に嘔吐。しかも2回。…やだやだ。やだよう(スリー腹ぺこアニマルズ)

前に書いたプロテスト?を受けた二人の結果は…明日書きます…

運動メニュー
夜練と集回練(80キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.2.24■■
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キターー
朝9時から再開。録画しておいた物を見ながら作業。今日は日曜日に録ったサンダーバード(笑)
3時間半もある。7話一挙放送か。BGMがわりにして黙々と進める。2時間後ようやく前輪がつく。単純に力が足りなかった…
疲れたので昼寝。
3時から作業再開(笑)
後輪に接着剤を塗る。乾かしたら上塗り。3回繰り返して接着剤を厚くする。生乾きの状態でタイヤを貼る。
…コツを掴んだせいか、比較的簡単に出来た。4時半終了
あとはペダル付けて完全に出来上がる。
…部屋の中がすげぇシンナー臭ぇ!
(´・ω・`)
夜練にでも行くかな

--
キターー
 
とりあえず系日記■■2005.2.23■■
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うがぁ~ダラー
タイヤを買ってきた。チューブラータイヤ(タイヤとチューブが一体式)を扱うのは初めて。
まずリムに専用の接着剤を塗る。3回繰り返して厚みを増す。んで、軽くタイヤに空気入れて膨らませる。バルブを先に入れて、タイヤをリムに沿わせながら貼っていく。
……固い…固すぎる…全力で延ばしながら取り付けているが全然長さが足りない。テレビを見ながら作業をしているのも原因だが、始めてから既に2時間半が経過。そして22時現在、タイヤは接着できていない…
本を見ても、間違っていないし、単に力が足りないだけなのだろうか…
ヘルプ!誰か!手伝って!
(`ε´)

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スポーツ系日記■■2005.2.22■■
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