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 コソ練日記 2005年11月分
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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年11月
  1
鈴鹿8耐-3!
風邪引いた…
2
鈴鹿8耐-4
3
鈴鹿8耐-5…
4
鈴鹿8耐-6…ようやく終わり…
5
風邪が辛い…
6
来週は二之瀬~
7
風邪~
8
うっひょおぉぉぉぉ!
9
何で同じ内容のものを、3つも書いてたんだ?
10
あ~…
11
寒い
12
雨…
13
うおぉぉぉぉぉぉ!
14
二之瀬最終戦
15
もっと食べたい…
16
クワッ!
17
食べる量を半分くらいに減らしたけど、まだ他人より遙かに多いらしい…
18
フハハハハ!怖かろう(突然思い出しました)
19
食いすぎた。どうしようかな…
20
おぁたぁぁぁぁぁぁ!
21
来年に向けてスタート!
22
うぉぉぉぉぉ!キタァァァァァァァ!
23
キタァァァァァァ!
24
ふぉっふぉっふぉっ
25
体重計には来週までは乗らん!
26
調子は上向きかな?
27
か、体が熱いぃ…
28
疲れた…
29
次の体組成測定まで10日くらい
30
ジェガン進まず…
   

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ジェガン進まず…
2月にパラスアテネの発売が決まったようだ。

ドムも3個セットが出るみたいだ…以外と話題にならないなぁ…あまりにも何故、今?ってのが強すぎるし、出して当然ってのもあるし…

今のところ、12月はガブスレイ、アーマードコアを買う予定。
 
とりあえず系日記■■2005.11.30■■
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次の体組成測定まで10日くらいクスン
○日曜日

朝・なし

昼・なし

夜・カレー×2、大豆の煮物×小鉢1杯

補給食・バランスパワー(チーズ味)×1、クリームパン×5、炭酸ジュース500×1、板チョコ×1、コーンポタージュ×1

練習後に体重を量ってみたら、70キロを切っていた。先週はバーベキュー大会(?)、飲み会と滅茶苦茶食べていたにも関わらず-4キロ…


○月曜日

朝・昨日の残りの大豆の煮物×小鉢1、みかん×1

昼・カップうどん×1、残りの大豆の煮物×丼2杯分くらい(!?)

夜・麻婆丼×2、味噌汁×1、ホッケ半分

間食・リンゴパン×1、桜餅×2



ミニ四駆のモーターのブラシが焼けてなくなった…新しいのを買ってこなければ…ヤクトドーガ(両方とも)も欲しいし…
 
ダイエット系日記■■2005.11.29■■
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疲れた…ヤバイ
日曜日は朝7時半起床。6時間弱は眠れたようだ。疲れもバッチリとれている。…いや、お腹が痛い。出発前に2回、コンビニで1回トイレに籠もってしまい、雲興寺にはギリギリに到着。
話し合いの結果、今回も恵那TT練習…先週の悪夢が甦る。
今回は、まず自分たち2人がスタートし、20分遅れで単独追走するというもの。追走は、かなりキツそうだ。帰りに暗くなるといけないので(予定走行時間4時間半)、10時10分頃に出発。
最初の戸越をアップがてら170~175で走行。下りを流して休む。
9%くらいの丘を2つ超えて、柿野への上り口到着。徹底した心拍管理(170拍まで)で走行。何故か、もう1人が先行。ま、まだスターとして10キロくらい。まだまだ序盤なので、気にせずマイペースで走る。
柿野から狛犬までの、やや下りも前を引いている。まだ全体の5分の1。無理はせず後ろにつく。先週の自分と全く同じ行動を見ているようだ。嫌な予感がする…
無理矢理前に出て、スピードコントロール。上がりすぎているペースを落とす。狛犬を越えて下り、村の中を通過して右折。
恵那練の難所の1つ、段々の上りが近づく。現在30キロ地点。もう1人の表情がヤバい。9%オーバーが2つ、7%程度が3つ位が続く。顔色を伺いながらペース作り。何とか乗り切ったので、平地で前を引く。
ついに恵那市に突入。ここからは細かいアップダウンが続く。この状況で前を引こうとしてきたので、一喝して後ろに引っ込めた。
恵那市街を通り、緩やかに上りながら中津川市。根の上高原の入り口で、もう1人が居ないことに気付いた。流しながら待つ。どうやら限界ヨロシクの模様。まだ50キロ地点なので置いていくわけにもいかず、ペースを合わせて前を引く。何とか岩村到着。かなり状態が酷いので、もう1人をコンビニで休ませてTT続行。
…何だか後ろから気配を感じる。しかし誰もいない。でも、この感じは…?!ま、まさか奴はニュータイプとでもいうのか?と、思っていたら20分差を詰めて追いついてきた。
大正村から暫くは同ペースだったが、小渡からは着いていくことも出来ずに遅れていった…ラストは流し気味にゴール。
追走してきた人はアベ32キロ…速すぎでしょ…
自分は28と少し。前回より5分くらい速かった。上出来。後は流して終了。



練習メニュー

恵那TT(距離170キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.11.28■■
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か、体が熱いぃ…
土曜日は朝から買い物。栄~大須をまわった。意を決してボークスに向かったが、雰囲気がヤバい感じだったので入り口で引き返した…
夕方から、そのまま飲み会に参加。内容はフリードリンクとコース料理だった。料理は奪い合い。酒は2杯(梅サワー、カルーアミルク?)だけ。完全に酒が回って、かなりヤバかった。
自転車屋に移って二次会。酒は飲まずに、菓子を食いまくって終了。
0時半に家に到着。日曜は朝10時集合。どうなるやら…


練習メニュー?

買い物練(距離35キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.11.27■■
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調子は上向きかな?ニコッ
金曜は夜練の日。ちょっと早めに準備。8時25分到着。ポジションを調整。3回くらい直して、ようやく納得できるレベルに。サドルの表面が削れすぎて、平面が出ない…
なかなか集まらないので、3人でアップ開始。最近人数が少ない…今日はそんなに寒くない。結構な負荷をかけられそうだ。アップ4周目に1人合流。
誰も先頭に出る気配がないので、仕方なく前へ。30キロ弱で前を引く。ポジションが変わっているので、いつもと違う部分の筋肉に負荷がかかっている。このスピードでも辛い。途中で1人合流。心拍は175で止めて、4本目まで29~31で引いた。
5本目でさらに1人合流し、徐々にスピードを上げていく。足も大分慣れてきた。心拍の制限を185まで解放する。ギヤはそのままでクランクの回転数を上げる。32、33、34と、2本ずつペースアップ。かなり心拍が上昇。
11本目。今まで後ろに引っ込んでいた人が前に出てきた。とりあえず、横に着けて様子を見る。なかなか良いスピードが出ている。トップスピードは36キロ。ラスト200でスピードが落ちてきたので、煽ってみる。かなり辛そうだ。喘ぎながらゴールライン通過。
12本目も続けて前を引いている。さすがに今まで引き続けていたのでキツくなり、別の人のスリップに入る。33キロ位で進んでいくが、ラストに大幅なタレ。30キロまで落ちた。
ラストの13本目は残った力を振り絞ってダッシュする。アウターに入れて、下りから加速。上りに入ってから全力巡航。スピードメーターを見ている余裕なし。
残り150。死ぬ気でモガキまくる。後ろを振り返ったら、かなりの差が付いていた。余裕のトップ通過。

…久々に吐きそうな位の負荷をかけた。後は、しっかり流して終了。


練習メニュー

夜練・インターバル(距離50キロ)




そういや、0083のDVDボックスの予約受付がもうすぐ終了らしい。スターダストメモリー・ジオンの残光しか見てないから見たいなぁ…カトキデザインバリバリ…
 
スポーツ系日記■■2005.11.26■■
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体重計には来週までは乗らん!ニコッ
WRC最終戦オーストラリア。
波乱に次ぐ波乱。上位はこぞってリタイア。残念。
特にソルベルグは2戦連続で不運に見舞われた。今回は200キロで、飛び出してきたカンガルーを…ラジエターを破損。エンジンが焼き付いて終了。
何よりもビックリしたのがフォードのニューマシン。来年のを前倒しで投入。…マツダのアクセラだよね、これ?優勝を勝ち取れそうだったが、マシントラブルでリタイア。
結局、デュバルが初優勝。



そういえば、JAFメイトにラリージャパンの記事が載っていたが、三菱のガリがガリガリ君を持っていたような…
 
スポーツ系日記■■2005.11.25■■
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ふぉっふぉっふぉっヒミツ

で、終わるわけがない。

帰宅後、疲れたので仮眠。…しまった…寝過ごした…出発する時間に起きた。急いで準備。頭がクラクラしながらも20時15分出発。
寝起きで頭がハッキリしていない。気を付けながら走行するも、まっすぐに進んでいないような…。何とか無事、20時50分到着。4時間ぶりくらいの平和公園(笑)

平和公園よ!私は戻ってきた!

やはり夜練をやっていた。すでにアップとダッシュが1本終わっていた。メンバーは…予想通りの3人。ほかには誰も来そうにないのと、喰いすぎでお腹が苦しいのとで、スローペース。スピードを上げられないので、最近気になっているポジションを確認しながら走る。ケイデンスが落ち気味なので、座る位置を色々試すが納得がいかない。ダンシングで軽くもがくと、フレームが硬く、ホイールが滅茶苦茶ヨレていることに気付いた。このホイールも寿命かな?
ラスト1本はダッシュしている人に食らいついていくことにする。初心に戻って、インナー+シッティングで回転力強化を意識する。
前の人がダッシュを始めた。とりあえず、回して着いていく。自然と前乗りになった。あまり無駄な力を使わずに着いていける。今までとは違う感じ。

まさか…ポジションの違和感は…


ラスト、スピードが落ちてきていたので負荷を上げるべく、後ろから煽って追い込ませて終了。

ダウンなしでコンビニで休憩して解散。

練習メニュー
夜練(距離40キロ)



恐らく、ポジションの違和感はサドルの後退量。後ろに引きすぎた。1センチくらい前に出しても良いかもしれない。来年に向けて、冬場に足場は固めておかないと。



…タイトルが思い浮かばない…
 
スポーツ系日記■■2005.11.24■■
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