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◆?才 AB型 名古屋近辺在住/勤務/出身 医療/福祉 高校(普通課程)卒 年収 100円以上 毎日休み 家族と同居 独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒は飲めない 喫煙しない 174cm 80kg /おでぶさん体型 /W 105cm 黒髪 黒目 白肌 ギャンブルしない
◆趣味・興味: アニメ/コミック, ゲーム(ソフト,ハード), インターネット, 甘党, ダイエット, インドア
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何とか生きてます。
そういえば、 トップ写真のねこは19歳で死にました。
 
2005年1月
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スポーツの超プロフ日記!
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今日から
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朝練
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いつも通り…
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疲れた…
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スカパー!
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キターーー!(゜▽゜)
31
寒すぎ
     

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寒すぎゆき
昨日は練習を休んでしまったので今日から再開。
朝練から始めることにした。起きたら雪がちらほら…少し戸惑いながらも出発の準備を進める。準備が終わる頃には雪は降っていなかったので朝練開始。平和公園に着き、イージー~ミディアムで走り続ける。30分ほどすると突然気温が下がり顔にビチビチと砂のような物が当たる。……雪だ…ヤバイと思いつつ走り続ける。降ったり止んだりを繰り返してるうちに全く気にならなくなったので無視。バイトの時間になったので帰宅。
バイトが終わり時間があったので練習に行くことに。猿投ダムのあたりで1キロの独走。2本やるつもりが、足が限界なので1本で終了。情けない…気持ちで負けてしまった。
猿投の道中に年度末が近いのか道路工事が連発。おかげで時間がかかってしまった。四月になるまで別の場所で練習するか…


運動メニュー
朝練47キロ
猿投練50キロ

合計97キロ
 
スポーツ系日記■■2005.1.31■■
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キターーー!(゜▽゜)ニコッ
今日はランカウィ第3ステージ。スタート直後からアタックがかかりブリジストン・アンカーの福島康司が逃げた。…去年は逃げたものの集団に吸収されてしまった。今年はTT1のチームや、ツール・ド・フランスでランスをアシストしつつ総合5位くらい?に入ったアセベド、ランスのライバルであるベロキも居るなかで、逃げを決めた。
そしてそのままゴール!なんと170キロの大逃げだ。遂に日本人がビッグレースでステージ優勝するとは…さらに総合トップになりリーダージャージを獲得。まだまだ先は長いが是非とも総合優勝をしてほしい。
今日は昨日の疲れのせいか調子が悪かったので、ウダウダ。最近やってなかったグランツーを少しやった。ランカウィの結果を知ってから無性に走りたくて仕方がない。走りたいよー。去年は深夜バイト、練習で完全なオーバーワークで3ヶ月間走れず、鈴鹿はチームTTでチギレるという大失敗をしてしまった。そのときに言われたのが休息も練習。運動ばっかりしていれば良いと思いこんでいた自分には衝撃的だった。やはり人間誰しも限界がある。無理は良くない。そう思うと休むことで焦ることが少なくなった。サボリは良くないけど…

運動メニュー
なし(´・ω・`)
 
スポーツ系日記■■2005.1.30■■
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スカパー!ヤバイ
スカパー!を見たい…昨日からツール・ド・ランカウィが始まった。
今回は何と言っても、日本の期待の星、若干21歳の別府史之がプロ初レース。なんとガンを克服してツール・ド・フランスを6連覇したランス・アームストロングのチームメイト。今年はクラシックレースのアシストだろうけど、いつかツールに出てほしい。昨日は落車してバイク1台壊したけど怪我はないらしい。良い結果を残して是非ともロードをメジャースポーツにしてほしい!
今日はバイトを終えた後、あまりの疲れでグダグダに。とりあえず録画したものを見つつ軽くローラーをこぐことに。

運動メニュー
ローラー1時間(アップ、ダウン15分ずつ、ケイデンスを80に固定して155拍で30分)

あまりにも練習量が少な過ぎるので午後11時過ぎにスクワット300回追加。

…書いてる最中に変な地震があった
 
スポーツ系日記■■2005.1.29■■
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これが日記パワーか?ダラー
金曜日は走るつもりはなかったが日記を書きたい為に夜練に参加してきた(笑)
金曜は水曜と同じ場所を13本ダッシュ。水曜よりも本数は少ないが、そのかわりスピードは上がる。
平和公園に向かう途中で昨日までの疲れが溜まっており八事の坂が辛い…
帰りたーいよー。帰らせてくれ。やっぱり帰る!なーんて思いながら平和公園に到着してしまった。しゃーない。早めに着いたので先に走っておく。
ちらほらと集まりだしたので夜練開始。今日は8人。アップで1.4キロを5周。その後インターバルをやるかと思ったら誰もダッシュしない。水曜の練習がキツかったので皆スローペース。8本が終わった頃からようやくスピードが上がり始める。13本目は暗黙の了解で残った力を出し切るフルスプリント。目印の電灯までモガく。今日はアシストしてくれる人が居たので後ろに着かせてもらう。残り400メートルでダッシュが始まると隊列は一列棒状に。38キロくらいで走っていく。車間距離は50センチはない。前車が失速したら落車→病院コース。先頭はMyアシスト、そのすぐ後は俺。後ろは誰かわからない。残り80メートルくらいまで引っ張ってもらってアシストが横に退いた。ここからフルモガき。が、ギヤをかけ忘れてペダルが回りきる。変速してる暇はないのでシッティングに切り替えて回していく。残り20くらいで後方の気配を感じなかったので振り返る。少し離れていたので足を止めて、わざとガッツポーズ!トップ通過。
ダウン中に気持ち悪くなってきた…スピードを落としドリンクを飲んで吐き気を抑える…なんとか吐かずに済んだ。吐いたら次から躊躇しちゃうもんね。
練習後、着替えず(!)にファミレスへ。夜中の1時まで喋りまくる。段々皆疲れが見え始める。俺も眠い。ってか土曜は朝6時からバイト。起きるのは5時。解散する時点で4時間しかない。ファミレスから家までは50分。……帰ってからは風呂、飯、ストレッチ、マッサージがある。結局布団に入ったのが3時手前。2時間弱寝てバイトへ…まさに自己責任。ファミレス止めとけばよかったなぁ…



………Σ(゜□゜;)
また体重測ってない!しかも書いてるのは土曜だから測れない!orz

金曜の運動メニュー
インターバル13本(60キロ)
 
スポーツ系日記■■2005.1.29■■
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疲れた…フゥー
昨日の夜練の後、寝付けず布団の中で二時間ほど過ごした…インターバルなんて大っ嫌いだ!…またやるけどね。

(`∀´)
疲れていたので朝練は止めた。
六時半に起きて、ストレッチで体を起こしてから、出発する時間までローラーをこぐ事にした。アップがてら140拍で1時間……ん?ヤバい。遅刻だ…とりあえずメールを打っておく。
ダッシュで集合場所まで行く。11分遅れ…相手も時間を合わせてきてくれた…スマソ
今日は高蔵寺で周回練習。思うように心拍が上がらない。160拍位で頭打ち…でもキツイ。体感的には180拍くらいの感じだ…とりあえずモガいてみる。上がらない。次の周回でまたモガいてみる。ようやく185まで上がった。終了予定時間まで後1時間ほどしかなかったので息を整えつつミディアムHRで走った。
家に帰り、あがった肺と溜まった乳酸を除去するため今日2度目のローラー。130拍で1時間回しておいた。クールダウンは重要だと再確認。怪我はしたくないので面倒ながらストレッチ。
気づいたら今日は何気に7時間も走っていた。
 
スポーツ系日記■■2005.1.27■■
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いつも通り…ドクロ
今日は忙しく、時間が取れなかったので夜から1ヶ月ぶりの夜練へと向かった。内容はインターバル。3%程度の緩い登りを400メートルモガいて、1キロ流しを20本。今日は12人の参加。やはり定期的にやっていないとかなり厳しい…乳酸がたまる…吐きそうだ…しかし耐えねば…ドベにはなりたくない。(笑)先頭集団は速い。実業団でトップ選手と争っている人もいる。何とか20本を走りきった。しかし、1ヶ月ぶりにしては良い感じだった。これからは積極的に参加していこうと思う。つーか、マジ疲れた…
('A`)

今日のメニュー
夜練の70キロ(約3時間半)
 
スポーツ系日記■■2005.1.26■■
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朝練

今日は久々に朝練をやってみた。一ヶ月ぶりくらいかな?比較的暖かくて快適だった。毎日がこんな感じだったらなぁ…

今日のメニュー
・155-170拍で2時間周回路を走る。
・ローラー1時間。アップとダウンに15分ずつ。30分間ケイデンスを110以上、165拍以上キープ。
 
スポーツ系日記■■2005.1.25■■
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